Krokant van buiten, sappig van binnen. Deze kippenbouten / kippenpoten genoemd zijn simpel, puur en boordevol smaak. Geen marinade, geen paneermeel, alleen kip, zout en hitte. Klaar in 20 minuten.
Ingrediënten
- 1 of 2 kippenbouten / kippenpoten
- Zout naar smaak
Bereiding
- Verwarm de airfryer voor op 180°C.
- Bestrooi de kippenbouten rijkelijk met zout.
- Leg ze in het mandje van de airfryer, zonder dat ze elkaar raken.
- Bak 20 minuten, draai halverwege om voor een krokante korst aan alle kanten.
- Serveer direct, zoals ze zijn of samen met eieren voor een complete carnivoormaaltijd.
Waarom dit ideaal is voor een carnivoordieet (en keto):
Kippenbouten uit de airfryer zijn perfect voor het carnivoordieet, keto en andere low carb voedingspatronen. Het vel levert gezonde vetten die je langer verzadigd houden, terwijl het donkere vlees meer voedingsstoffen bevat dan kipfilet. Geen koolhydraten, alleen pure brandstof voor je lijf. Bovendien is deze airfryer kip snel klaar en behoudt hij een sappige bite met een knapperige korst.
Carnivoormaaltijd idee
Combineer deze knapperige kippenbout met een sappige ribeye uit de pan voor een volledige carnivoormaaltijd vol smaak en eiwitten.